70%的法硕人使用的暑期备考指导方案,掌握只需3分钟
8月是法硕备考中的一个重要黄金期,它决定着强化阶段自身的学习水平和能力,夯实基础,对各科目知识框架宏观的把握起到分水岭的作用,目前距离2020法硕考试还有128天,我们应如何把握暑假这黄金时间,让每一分每一秒的付出都转化为金灿灿的分数,最大化的的复习效率呢?
一、身体是“考研”的本钱
相信很多的考研党们争分夺秒从早8点到晚23点头悬梁锥刺股、废寝忘食的坐在自习室中备考,坚信通过自己的孜孜不倦、寒窗苦读后一定会金榜题名、鱼跃龙门,首先肯定大家的这种求学心态,但是考研是一个持久战,非一朝一夕能定胜负,备考是对身体、心理的双重考验,长时间的紧张学习有损于身体健康,会落下颈椎隐患、视力下降、神经脆弱、抵抗力低下等疾病,文都敏行法硕建议考生们科学合理的备考,保证作息时间:
①保证足够的睡眠,莫挑灯夜战。“早睡早起身体好”这不单单是一句口号,充足且高质量的睡眠能够保证清醒的头脑进而保证高效的学习效率。
②饮食要健康均衡,莫嘴馋莫减肥。高级营养师王彬教授提到备考饮食要做到“食物多样,谷类为主;多吃蔬果、奶类、大豆及制品;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;吃动平衡,健康体重,不滥服保健品”
③选择座位有讲究,要通风 忌噪音。很多考研党会去学校自习室学习,那就要提一下,通常在座位上一坐就是2-3小时,文都敏行法硕建议考生们在选择自习座位时尽可能的选择相对通风、空气清新的位置,酷热夏天记得要给自己营造一个清凉沁爽的学习氛围,避免“心情中暑”哦。
④早中晚健身20分钟。每天健身20分钟,伸伸懒腰、活动活动筋骨,有助于血液循环,对一天的复习备考有功而无过,考研健身两不误。
二、文都敏行法硕给大家参考一份比较科学的备考作息时间表:
6:30 起床 (保证有充裕的时间备考)
6:40--7:00 跑步 (在小区里慢跑20分钟,活动活动筋骨)
7:10--7:30 早餐 (每天一杯牛奶、鸡蛋)
7:40--8:20 背单词、背概念
8:30-11:40 各学科复习
11:50--13:00 午餐+午睡(养成午睡一小时的好习惯)
13:00--17:30 各学科复习
17:30--18:30 晚餐
18:30--22:00 各学科看书、刷题
22:00--22:30 锻炼,活动筋骨
22:30--23:30 洗漱+阅读(睡前阅读感兴趣的课外书籍或背单词)
23:30--6:30 睡觉
文都敏行法硕给大家参考的作息表中,我们可以看到每天高强度的复习之外,还保证了进餐、睡眠、运动及睡前阅读的时间,在敏行法硕面授班也都采用这种学习备考方式,用实践证明以上的安排符合法硕人备考作息,并在学习之余做到“劳逸结合”。
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