现在已经9月了,再过3个月就法硕考研了,考生们按部就班的法硕复习,但部分同学很焦虑,觉得自己每天都在学,但收获甚微,怎么学都记不完,担心自己稍不留神就被人甩在身后,距离法硕考研还有一百来天了,怕自己考不上,怕所有的付出付诸东流,感觉自己很没用,每天压力很大,感觉自己过得很累。
 
文都敏行法硕的老师想跟大家说,这种焦虑的心情,是每一位法硕考研备考的同学都会经历的,这是考前复习瓶颈期,不用过分着急,别慌乱了阵脚,且听文都敏行法硕的老师给大家讲讲,该如何的突破复习瓶颈期,将学习效率和学习成绩再次提高。减轻焦虑,重拾信心,备战法硕考研。
 
为了缓解法硕考研考生们的压力,度过考前瓶颈期,文都敏行法硕的老师给法硕考研的同学们以下建议。
 
1-向好友倾诉,寻求帮助
当你感觉压力特别大,喘不过气时,跟好友倾诉,把你的焦虑、积压在心底的负面情绪全说出来,因为倾诉可以减轻焦虑,志同道合的好友能理解你的心情,给你鼓励和帮助。在倾诉的同时,倾听他们的建议,从他们身上汲取一些有益的精神动力或者思维方式、做事方法
 
2-保持充足的睡眠
不论时间多紧张,一定要抽出时间来午休。午休时间可以是半小时,可以是20分钟,甚至是10分钟,相信几分钟的短暂休息,一定能够带来备考上的神奇效果。劳累一上午的大脑和眼睛,非常需要休息。充足的休息能保证精神和体力,也是用来治愈情绪的良药。我们有时候会有这种感觉,睡一觉之后,觉得很多事情没什么大不了。所以赶到紧张或者烦躁,什么都做不下去的时候,睡一觉吧。
 
 
3-劳逸结合,该放松时要放松
当感到压力大时,要懂得分散注意力,可以跑步释放压力,或看喜剧电影,大笑一场,或放下书本,听听歌、看看剧,哪怕小睡一会儿都可以的,总之,别让自己沮丧时间过长。
 
4-自信。
在法硕考研做题中,感到挫败时,请再咬牙坚持一下,告诉自己“有志者事竞成”,相信认真准备的你一定能有所收获。
 
5-科学备考,稍安勿躁。有些科目很难理解记忆,面对这些,大家要积极调整备考方式,比如利用思维导图串联知识点,熟悉真题明晰专业课难点重点等等。如果真的很难应付,可以考虑报文都敏行法硕辅导班,让文都敏行法硕的老师带着你学,这样理解起来也会更容易。
 
6-远离手机。手机在不知不觉中消耗着我们的时间和体力。一切不以学习为目的的看手机,对于考研同学来说,都是在浪费时间。远离手机,少看手机,多看书,这是高效学习的第一步。
 
7-拒绝熬夜。熬夜会形成恶性循环。过度熬夜会导致白天复习效率低下,更甚者会让记忆力下降,神经脆弱,变得焦虑、狂躁。法硕考研生切忌熬夜。
 
8-锻炼身体,保证身体健康
身体是革命的本钱,考研是一场攻坚战,为了这场战斗,一定要保证有一个健康的身体,这样我们才能坚持下来,所以备考之余也要多锻炼身体。
 
 疲惫的7月,打蔫的9月,文都敏行法硕的老师给3个学习及心态小技巧,希望对大家能有所帮助!
  1、 情绪是可以操纵的,尽量往好的方向引导,行为才会改变。
  2、 预习学会20%,上课学会50%,回顾学会100%,复习时应无新知识。
3、 长时间学习后立即睡觉,大脑才能在睡眠中处理和加深知识。
 
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