最近在网上看到一段话,感触很深,跟大家分享一下:

“每一个考研的学生,你们都知道,考研这个东西,只要你动了念头,除非你考上了,否则你一辈子肯定不可能真正放得下。每每想到它,你为它努力过、付出过,但是最后你放弃掉再去争取一次的机会,你会在一个不知名的闲来无事的下午回想起来并沉默良久,为之动容,甚至会在午夜梦回时分泪流满面……因为,考研,这两个字承载了太多的东西,其中最重要的一个,叫梦想。人一旦有了梦想,就再也不能满足于在地上爬!”

10月31号考研报名就结束了,还没有确定院校的同学们一定要尽快确定了,这样我们也就能安安心心的复习。

每位能坚持到现在,复习的效果也各有差别。不管咋样,我们一定要坚持到最后。

今天小编为大家推荐消除焦虑的4个小方法。

1、认识自己
学会感知自己的紧张情绪。不要抵触焦虑、紧张的情绪。把这种情绪看作是一种身体信号,不断暗示自己:双手发凉、心慌等等的焦虑表现是身体已经做好准备的标志。逐渐的,你会适应这种感觉,并爱上这种感觉,类似于肾上腺素分泌。把压力化作动力,这是一件很神奇的事情,但是需要逐渐适应。

2、注重思考
学习一定不能盲目,研究生考试作为一场选拔性的考试,绝对不是盲目的学习就能录取的。思考是你和别人拉开差距的关键。不要为了学习而学习,要善于思考,思考如何学习,思考如何执行。研究生与本科生完全不一样,我们要尽快适应这种状态,研究生之所以叫研究生,顾名思义研究生是需要研究的,而研究的本质就是思考,所以学会思考是我们通往研途的必经之路。

3、学习方法
每一个人的学习方法都是不同的,但是从学霸的学习方法中我们找到了一些共同之处。我们可以学习借鉴。
首先,整个学习过程可以大致分为三个部分:学、做、复
学:就是你的各科目的基本知识的学习,对于知识的摄入过程。这个部分最重要的就是注重基础,把握学科的重难点。
做:这是在学的基础上去消化知识的过程,是基础上的强化。但要注意的是,并非每个知识点都要面面俱到,而是要做到抓住重难点,吃透科目的核心知识。
复:这是学习的高级阶段,其实是最基础也是最重要的,但也是最容易被大家忽略的。孔子曾说“学而不思则罔”,不注重学习之后的复习反思,一味的摄入,造成的后果只能是不知所云。复习反思的表现形式多种多样,但是一定要重复,要不就如同“狗熊掰棒子”学的不如忘得快。

4、注重效率
一天24个小时,除去吃饭睡觉,其余大部分的时间都用在了学习上。考研最重要的就是时间管理,能够有效的管理时间也是能否拿下考研的关键。所以制定的计划一定要严格执行,绝不拖延。把每个科目的学习时间按模块分好,严格按照计划执行,小的阶段性学习之后要适度休息,有张有弛才能效率更高。做完计划就去休息,不用为了该放松的时间患得患失,另外睡眠很重要,给自己洗个暖暖的热水澡,睡前一个小时喝点热牛奶,听着抒情的歌,有条件的话点个薰衣草香薰。缓解精神,舒缓疲劳,养精蓄锐可以给你提供超强的集中力。特别要提醒大家,越是在意自己睡没睡好,越难入睡,平常心,啥也别想,注视黑暗,深呼吸,反而更容易睡着哦~